Qual é o seu Mindset? Como ajustar a sua mente?

Uma definição para Mindset pode ser “o como você determina sua realidade”, ou seja, de que forma seu cérebro reage diante das situações do dia a dia. Carol Dweck, psicóloga americana, professora na Universidade Stanford, nos Estados Unidos, e autora do livro Mindset – A nova psicologia para o sucesso, passa um pouco sobre este conceito de que o Mindset é a forma e a mentalidade que você tem em relação aos fatos e acontecimentos da sua vida.

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São Paulo, SP 05/07/2017 16h15

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Qual é o seu Mindset? Como ajustar a sua mente?

Uma definição para Mindset pode ser “o como você determina sua realidade”, ou seja, de que forma seu cérebro reage diante das situações do dia a dia. Carol Dweck, psicóloga americana, professora na Universidade Stanford, nos Estados Unidos, e autora do livro Mindset – A nova psicologia para o sucesso, passa um pouco sobre este conceito de que o Mindset é a forma e a mentalidade que você tem em relação aos fatos e acontecimentos da sua vida.

Para a cientista, o Mindset é dividido em duas categorias: o Mindset Fixo e o Mindset de Crescimento. No primeiro, as pessoas creem que a inteligência e habilidade são natos enquanto que no segundo, elas creem no desenvolvimento da inteligência e habilidades. Além disso, no Fixo, as pessoas têm dificuldade em ver as próprias limitações, enquanto que no de Crescimento, elas buscam o aprendizado para superar as limitações. No Mindset Fixo o indivíduo é mais tendencioso a evitar desafios por medo de revelar fraquezas, tem medo da exposição, já no Mindset de Crescimento ele abraça os desafios e encara as falhas como aprendizado. Outra diferença é que no Fixo, o cérebro não crê que esforço possa gerar mudanças e no de Crescimento o mesmo vê o esforço como caminho da excelência e desenvolvimento. Por fim, no primeiro as pessoas encaram os problemas sem esperança em resolvê-los, e no segundo elas enfrentam os problemas com entusiasmo.

É abordado que todos nós temos um pouco de cada tipo de mindset. Mas, de onde vem esta estrutura? Boa parte surge das crenças que carregamos durante a vida. Um importante detalhe é que você não substitui as crenças antigas que você tem, porém, você cria novas crenças que podem sobrepor as anteriores, e aos poucos quanto mais forte estas novas crenças forem ficando, elas vão diminuindo as do passado.

Mas, é possível desenvolver o seu mindset? Segundo a orientação da pesquisadora, é preciso cinco passos para passar do Mindset Fixo para o Mindset Crescimento:

1° Você precisa aceitar que tem o Mindset Fixo, para conseguir obter o autoconhecimento e buscar se desenvolver;

2° Faça simulações de situações e imagine como reagiria com cada tipo de Mindset, assim, desenvolvendo sua visão;

3° Identifique quais são os gatilhos que acionam seu Mindset Fixo e analise seu comportamento, isto é, por que você reage da maneira que faz? O que está por trás de suas reações?;

4° Dê um nome à sua persona do Mindset Fixo, ou seja, divida-se em uma pessoa com as características que quer desenvolver e outra com as mesmas já desenvolvidas. Isso ajuda a determinar que o seu comportamento é apenas um estado mental, e não permanente;

5° Dialogue com sua face de Mindset Fixo, entenda e diga que quer que ela ocupe menos espaço em sua mente para dar mais oportunidades para o Mindset de Crescimento.

Então comece a criar crenças para sobrepor aquelas crenças de fraqueza que você tem e assim você se sentirá melhor e dessa forma você estará no Mindset de Crescimento, essa é a maneira de você ajustar seu Mindset, conforme orienta o Master Coach Lucas Santos.